Eine besondere Form des Selbstmanagements ist das Stressmanagement. Stressmanagementmethoden können hilfreich sein, wenn Resilienz und Selbstheilungskräfte des Menschen aufgrund innerer und äußerer Belastungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit oder der Gesundheit nicht ausreichen.
Die Stressbelastung insbesondere bei der berufstätigen Bevölkerung in Deutschland nimmt in den letzten Jahren stark zu und Stressmanagement wird in zunehmendem Maße in speziellen Coping-Kursen teilweise direkt in den Betrieben angeboten und eingesetzt. In solchen Maßnahmen wird häufig der optimale Zustand des inneren im Fluss sein (Flow) und des Aufgehens in einer Tätigkeit, ohne Stress durch Über- oder Unterforderung angestrebt.
Schritte im Rahmen des Stressmanagement sind Aufklärung und Enttabuisierung in Bezug auf psychische Stressbelastung, Förderung der individuellen Ressourcen und Stressbewältigungskompetenz.
Gelingt die Stressreduktion nicht, so kommt es in der Regel zu Burnout, dessen Behandlung einen wesentlich längeren Zeitraum bedarf als eine frühzeitige Stressprävention mit erprobten Methoden des Stressmanagements.